Más allá del peso...

El peso ha sido durante mucho tiempo el principal enfoque para medir la salud, pero, ¿qué tal si te dijéramos que hay más en la historia que solo el número en la báscula? La composición corporal, es decir, la distribución de grasa, músculo y agua en tu cuerpo, es un indicador esencial de salud que va más allá de una cifra en la báscula o el cálculo del índice de masa corporal.

El índice de masa corporal (IMC) ha sido una medida común para evaluar la salud. Se calcula dividiendo el peso entre la estatura al cuadrado y clasifica los datos en bajo peso, normopeso, sobrepeso y obesidad. Sin embargo, este método no distingue si el peso proviene de exceso de grasa o cantidades adecuadas de músculo, lo que puede llevar a conclusiones imprecisas sobre la salud real de una persona. Es aquí donde conocer la composición corporal se vuelve fundamental.

La grasa y el músculo tienen roles muy diferentes en nuestro organismo. Se ha catalogado a la grasa como tejido "malo", sin embargo, también es esencial para el cuerpo. Lo importante no es centrarse solo en "la grasa corporal" sino cuidar las cantidades de esta y evitar la acumulación excesiva en el cuerpo.

Por otro lado, el músculo no solo nos da fuerza y movilidad, sino que también contribuye a un metabolismo más eficiente y a la protección contra enfermedades. Generalmente al mencionar "músculo" se piensa en aquellos que son más visibles, sobre todo en personas deportistas, sin embargo tenemos músculos en todo el cuerpo y los utilizamos para actividades imprescindibles como respirar, masticar y caminar. En personas que viven con alguna enfermedad y que han perdido peso de manera involuntaria, generalmente el peso perdido es músculo, es indispensable llevar un seguimiento estrecho de la masa muscular para monitorear su evolución y ayudarlos a mejorar su calidad de vida. Conocer la cantidad y la distribución del músculo nos permite comprender mejor nuestro potencial para prevenir y tratar enfermedades metabólicas y mantener una buena salud ósea. 

Medir la composición corporal nos brinda una visión más completa de nuestra salud. Existen muchas "básculas" que prometen medir la composición corporal; sin embargo, no todas son precisas debido a que carecen de tecnologías eficientes. Es por esto que llega a ti el InBody S10, el primer analizador corporal multifrecuencia patentado en Mérida, de grado médico, único en su tipo, traído desde Corea.

Este equipo de última tecnología realmente mide la composición corporal, a diferencia de muchas básculas que solo hacen un cálculo con fórmulas del músculo y grasa basado en peso y estatura y que no permiten llevar un monitoreo preciso del estado de salud.

Al conocer nuestra composición corporal, podemos establecer metas realistas y personalizadas para mejorar nuestra salud y bienestar. Esta información nos ayuda a tomar decisiones más informadas sobre alimentación, ejercicio y estilo de vida, en lugar de simplemente perseguir un número en la báscula.

En resumen, la composición corporal es una herramienta valiosa para comprender nuestra salud más allá del peso y el IMC. Conocer la cantidad y la ubicación de la grasa y el músculo en nuestro cuerpo nos permite tomar el control de nuestra salud de manera más precisa y efectiva.

Más allá de la cantidad, importa la localización

La composición corporal trasciende el simple número en la báscula. Conocer la distribución de grasa, músculo y otros componentes en distintas áreas del cuerpo es esencial para comprender mejor nuestra salud. ¿Por qué? Porque la ubicación de estos tejidos puede tener un impacto significativo en nuestro bienestar general.

Hoy en día, se reconoce ampliamente que el riesgo metabólico relacionado con la acumulación de grasa depende en gran medida de su distribución en el cuerpo.

El exceso de grasa abdominal, conocido como obesidad central, se convierte en un factor de riesgo metabólico crucial cuando se acumula anormalmente en órganos vitales como el corazón, hígado, los riñones, el páncreas y el músculo. Esta acumulación visceral está estrechamente ligada a un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, afecciones hepáticas y cáncer.

La acumulación de grasa en el hígado, si no se trata, puede derivar en hígado graso y, de no recibir atención oportuna, puede progresar a cirrosis, incluso sin consumo de alcohol. También se asocia con un mayor riesgo de diabetes tipo 2.

A pesar de ser tejidos distintos, en situaciones anormales, como el exceso de grasa en el cuerpo, la grasa y el músculo pueden mezclarse. Esto puede llevar a un músculo menos funcional, debilitado y contribuir al riesgo de desarrollar enfermedades metabólicas. Conocer la distribución del músculo más allá de su cantidad permite identificar zonas de mayor agotamiento y focalizar tratamientos en áreas específicas.

La medición segmental o por áreas corporales es esencial para aquellos que han perdido peso debido a alguna enfermedad o que padecen desnutrición, caquexia, desgaste energético proteico, sarcopenia o fragilidad. El músculo es vital y no solo aporta fuerza y movilidad, sino que desempeña un papel crucial en la salud.

Con nuestro equipo conoce con exactitud las cantidades de grasa, músculo y agua en 5 áreas corporales, en brazo izquierdo y derecho, tronco y pierna derecha e izquierda. Comprender la composición corporal por zonas nos ayuda a identificar áreas que requieren mayor atención. Va más allá de la estética; se trata de la salud en su totalidad. Nos permite fijar metas realistas y enfocarnos en un abordaje preciso para mejorar nuestra salud y bienestar.

La medición y el seguimiento de la composición corporal por zonas ofrecen una visión completa de nuestra salud, permitiéndonos tomar decisiones informadas sobre dieta, ejercicio y estilo de vida. Esta información es invaluable para mantener un cuerpo saludable y equilibrado, promoviendo una mejor calidad de vida a largo plazo.

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Ya es hora de ir más allá del simple peso en la báscula y adentrarnos en una comprensión más profunda de nuestra salud. Descubre cómo se distribuye la grasa, el músculo y otros componentes en tu cuerpo para tomar decisiones más inteligentes y específicas para tu bienestar.

¿Por qué deberías hacerlo?

Porque la localización de estos tejidos juega un papel vital en tu bienestar general. La grasa en lugares clave como el abdomen puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y otros problemas metabólicos. Por otro lado, el músculo no solo te da fuerza y ​​movilidad, sino que es crucial para proteger tu salud.

¿Cómo puedes hacerlo?

Con InBody S10, el innovador analizador corporal multifrecuencia de grado médico. Olvídate de las estimaciones imprecisas: este equipo de última tecnología mide con precisión tu composición corporal, ofreciéndote una visión detallada y realista de tu salud.

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